4 Wochen Frühstück: Oats, Bowls und herzhafte Morgen
4 Wochen Frühstück: Oats, Bowls und herzhafte Morgen
Morgens nicht mehr überlegen – und bis mittags satt.
24 einfache Frühstücke, geplant von Montag bis Freitag: Overnight Oats zum Vorbereiten, warme Bowls für ruhige Morgen und mittwochs etwas Herzhaftes, wenn dir nichts Süßes schmeckt.
Das bekommst du:
– 4 Wochenpläne mit je 5 Frühstücken
– 4 herzhafte Frühstücke: Hüttenkäse-Bowl mit Ei, Avocado-Skyr-Bowl, Omelett-Muffins, Hüttenkäse-Brot
– 4 süße Bowls zum Tauschen, falls du den Mittwoch lieber süß magst
– 4 Einkaufslisten in Packungsgrößen zum Ausdrucken und Abhaken + Vorratsliste
– Kalorien und Eiweiß pro Portion
– Bonus: Hafer-Pancakes fürs Wochenende
Mit Skyr, Leinsamen und Chia, ohne Diätplan und ohne Kalorienrechnen.
Einmaliger Kauf, kein Abo. Das PDF steht dir direkt nach dem Kauf zum Download bereit.